スーパーフード料理家 YORIKOがお伝えする、身体を整える食卓を北イタリアにて再スタート！

イタリアに住んで8ヶ月経ちました。
やはりこちらの料理は美味しいのですが、炭水化物&脂質が多い食事が現実です。野菜も少なめなんですね…。
そこで、北イタリア在住日本人の為の食育講座付き料理レッスンを❗️
イタリア旅行中の方のご参加も大歓迎🤗

ミネラルやアミノ酸、必須脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれるスーパーフード料理で家族みんなの健康底上げしませんか♪

毎日の食事があなたの細胞を作ることは間違いない事実です。
そしてその積み重ねが10年後、20年後のあなたの細胞と元気度を左右します。

『何を』『どのように』食べるか？　そんな事が、です。

健康は失ってからは取り戻すのが大変ですが、今必要なことを知っておくことで、未来を生き抜く土台が出来ます。
その為にスーパーフードは、美味しく全力でサポートしてくれますよ🤗❣️

こんな方におススメです。
○代謝が落ちて 体重が減らない。
○年中冷えに悩まされている。
○長年の便秘にサヨナラしたい！
○毎年花粉症で辛い。
○子供の野菜嫌いを何とかしたい！
○血糖値が気になるので甘いものをやめたい。
○家族全体で医療費がかかりすぎる。

毎回、知っておくと「医療費が節約できる！」ミニ予防医学講座付きです

《メニュー》作ったものはランチで召し上がっていただけます！

♢発酵黒ニンニクで免疫力UP！木の子とトレヴィス、オリーブのマリネ

♢塩麹サルシッチャとビーツのキヌア入りピラフ

♢美肌サポート☆サーモンのソテー 　菊芋のオートミールクリームソース

♢ホルモンバランス整えるマカと胡桃のプリン

□日程: 11月17日(火）11時〜14時半
■場所 :　Venegono inf. Varese
Ferrovie Nordo線Milano Cadorna駅から各駅停車で約50分
Venegono inf. 駅から徒歩8分

□持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具、
■参加代金 : 30ユーロ

【お申込み方法】
amarena1320@gmail.comへ、以下の内容を添えてお申込みください。
①お名前フルネーム ②ご連絡先の電話番号

☆材料準備の都合上、3日前のキャンセルはレッスン代金の50%、前日から当日のキャンセルは100%申受けますので、ご了承の上でお申込みくださいませ。

☆日程が合わない場合はご相談ください☺️