スーパーフードで身体を整える食卓🥰
ミネラルやアミノ酸、必須脂肪酸、抗酸化物質をしっかり細胞に届けるスーパーフード料理。「なんだか疲れが取れないわぁ」という方や野菜嫌いなお子様にだって スーパーフードは効果を発揮してくれます。調味料の基本から レッスンで詳しくお話しいたします！

□日時: 2020年3月5日木曜日 11時半〜14時半

□場所: 東京都三鷹市井の頭5-21-16 粋-Sui-キッチンスタジオ&カフェhttps://suii.jp/access

○講師: スーパーフード料理家YORIKO

□レッスン代金 :材料費・テキスト代・税込み@6200円(初参加の方は事前振り込み)

□持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具

【メニュー】
♢日本のデトックスウォーター　梅醤番

♢菊芋と牡蠣、モリンガのキヌア炊き込みご飯

♢蕪の葉と柑橘の塩麹和え

♢あなたの腸内をリカバリー☆白木耳、白菜の鶏ガラ葛スープ 生姜酵母を薬味に

♢鰤とニラのハンバーグ　チアシードのたれをかけて

♢ヴィーガングリーンガトーショコラ 大麦若葉のローチョコグラサージュ
＊食後のお飲み物とミニ予防医学講座付き